Insalatona tricolore
E voi cosa mangerete???E soprattutto…guarderete la partita??? Oggi più che mai il cibo non è solo calorie, carboidrati, proteine, grassi…È condivisione, gioia, colore, emozi
Riso basmati con tonno, zucchine, olive taggiasche e scorza di limone
Vi piace??? Questa sera un piatto veloce e bilanciato che amo particolarmente! Ideale quando abbiamo poco tempo per cucinare e perfetto anche come pranzo…a casa, da portare in uf
Pancakes fit
Ideali per la colazione ma perfetti anche a merenda. Sono velocissimi da fare e sono super golosi!!! INGREDIENTI 3 albumi 3 cucchiai di cocco rapè 2 cucchiai di farina di mando
Rondelle di banana
Voglia di un dolcetto improvvisa???È un classico…si torna a casa, ci si rilassa e taaac ci viene voglia di mangiare qualcosina…ma non ci sembra una buona idea!Per questo eccol
Riso basmati con salmone e cetrioli
Non è una BOWL vera e propria…ma l’intenzione era quella! Super veloce e super buono!!! INGREDIENTI Riso basmati Curcuma Salmone selvaggio scottato in padella Cetrioli Q.B.&nb
Pan de fleurs con yogurt greco, cacao e lamponi
Questa mattina ho provato una nuova colazione e wowww…voglio condividerla con voi…dedicata a tutte le MAMME e non solo!!! INGREDIENTI Pan de fleurs Caffè 1 cucchi
Vellutata di zucca con branzino
Amo chiamarla “vellutata” anche se di base una vellutata non è. Recentemente ho infatti scoperto che le vellutate contengono necessariamente una componente grassa, ad esempio
Crêpes con ricotta e mele
Stamattina avevo voglia di mangiare qualcosa di diverso…così mi sono alzata, ho aperto il frigorifero ed ho cercato un modo per preparare una colazione super GOLOSA ma anche LIG
Pane bruscato con yogurt, fragole e cioccolato
Oggi colazione al volo!!! INGREDIENTI Pane bruscato Fragole Yogurt greco Cioccolato fondente almeno 70%
Yogurt cake in bicchiere
Finalmente la sessione di esami per ora è finita…ed io posso dedicarmi a qualche nuova idea per colazione e NON SOLO! INGREDIENTI Granola di cioccolato fondente